時間 距離 平均 最高 総距離 1:00'16 17.84 17.7 35.9 569.0 途中でリセット。+50.4km 171を東に、武庫川サイクリングロードを南に、臨港線を東に、43号を東に、 神崎川を渡ったところで北に、なにわ自転車道に終点から入り、向かい風に疲れながら起点まで。…

徐行速度ではとりあえず片足（主に左）だけでも外すようにした。 ・減速する時は予め外しておく。 ・加速する時は安定するまで踵で踏む。 単純に「無理しない」というだけ。